Wie oft nimmt unser geschäftiges Treiben den ganzen Tag ein? Und vor lauter geschäftigt-sein rennt die Zeit an uns vorbei, als wäre ein Tag eine Sekunde. Ist dem so, oder haben wir es nicht vielmehr selbst in der Hand, dem Tag wertvolle Momente zu schenken? Darum hier 5 Ideen für achtsame Selfcare-Momente in deinem Alltag
Stress ist höchst individuell. Es gibt Menschen, die bleiben in den grössten Stürmen völlig tiefenentspannt, während den anderen bereits das Aufziehen grauer Wolken Sorgen bereitet. Wo liegen die Unterschiede und die noch viel wichtigere Frage: kann man dieses seelische Immunsystem stärken? Ein Blogbeitrag zum Thema Resilienz.
Ein Alltag ohne Stress? In der heutigen Welt kaum mehr vorstellbar. Doch ist es einfach eine Tatsache, die es zu ertragen gilt? Hier erwarten dich 4 Zitate und 4 Impulse, wie dein tiefenentspanntes Leben endlich Wirklichkeit wird.
Immer mehr Menschen leiden heute unter dem Gefühl der inneren Unruhe. Nicht immer stecken ernsthafte physische oder psychische Erkrankungen dahinter. Oftmals sind hinter diesem Unruhegefühl verdrängte Sorgen und Ängste verborgen, die so an die Oberfläche des Bewusstseins kommen möchten.
Wer wünscht es sich nicht, mit mehr Gelassenheit und in innerer Harmonie durchs Leben zu gehen. Zugegeben: Im herausfordernden Alltag fällt es nicht immer leicht. Mit diesen Tipps – jenseits der herkömmlichen Entspannungstechniken – vielleicht aber doch?
Sinn im Leben finden! Ein Wunsch, den so viele Menschen miteinander voreint. Doch wo beginnt sie eigentlich, diese Reise zurück zu dir selbst? Und warum ist das Wissen darüber so wichtig? Ein Blogbeitrag über die Reise zurück zu dir selbst!