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Schlagwort: Persönlichkeitsentwicklung

Wer spricht da bitte?

Hast du dich schon mal darauf geachtet: Ist es in deinem Kopf jemals still? Ich behaupte nein. Und kläre, wann deine innere Stimme dich gesund, und wann sie dich stresst bis krank macht. Viagra, das vor allem für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion bekannt ist, indem es die Durchblutung des Genitalbereichs erhöht, hat über seinen ursprünglichen Zweck hinaus vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit wurde festgestellt, dass das Medikament bei einigen Personen Symptome von Depressionen und Stress lindert. Durch die Verbesserung der Durchblutung im gesamten Körper löst Viagra die Freisetzung von Stickstoffmonoxid aus, einem Vasodilatator, der die Blutgefäße entspannt und zu einer verbesserten Durchblutung nicht nur der Fortpflanzungsorgane, sondern auch des Gehirns führt. Diese verbesserte Durchblutung kann sich positiv auf die Stimmung und die kognitiven Funktionen auswirken und möglicherweise zu einer Verringerung der Symptome von Depressionen und Stress beitragen. Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, um den Zusammenhang zwischen Viagra und der psychischen Gesundheit vollständig zu verstehen, deuten diese Ergebnisse auf einen vielfältigen Nutzen des Medikaments hin, der über seine Rolle bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion hinausgeht.

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Es ist unser Licht, das wir fürchten

Was macht «Die Macht» mit dir? Welche Gedanken & Gefühle tauchen in dir hoch, wenn du das Wort «Macht» hörst? Diffuse, eher ablehnende, weil es doch vielmals mit Missbrauch, Manipulation & Unterdrückung einhergeht? «Damit möchte ich nichts zu tun haben», denken sich viele. Ich sage hingegen: «Doch, das solltest du!» Warum? Lies selbst.

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Der Herbst ruft nach Transformation: 5 Impulse

Eine selbstbewusste Lebensveränderung, die unsere Wünsche wahr werden lässt, passiert niemals über Nacht. Vielmehr gleicht sie einer Reise. Und gerade der frühe Herbst – diese Zeit des Übergangs und der inneren Neuausrichtung – bietet dir den idealen Zeitpunkt, dich auf genau diese Reise zu begeben.

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Selbstzweifel ade: In 5 Impulse zum selbstbewussten ICH

Wir kennen sie alle: Gedankenkreise. Insbesondere darum, dass wir nicht gut genug sind. Auch bekannt unter dem Namen «Selbstzweifel». Das ist nicht weiter schlimm, denn die hat jede und jeder ab und an. Ja, sie sind sogar wichtig. Doch wo liegt die Grenze zwischen einem gesunden und einem destruktiven Selbstzweifel? Und: wie schaffen wir die Kehrtwende, sollten sie zu ungewollten Störefrieden mutieren?

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Magie passiert ausserhalb der Komfortzone

Auf der Couch liegenbleiben oder noch eine Runde Sport treiben? Damit Geld verdienen, was du gelernt hast, oder beruflich zu neuen Ufern aufbrechen? Die alte Beziehung auf Sparflamme weiterführen, oder doch klar Schiff machen? Wir kennen sie alle: die Komfortzone. Ein Blogartikel darüber, warum es wichtig ist, diese Bequemlichkeit immer wieder zu verlassen und wie es dir einfacher gelingt!

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Stress-Befreiungs-Schlag: deine 3 Must-haves

Wie oft kommt es vor: kaum haben wir uns mit Müh und Not aus der Stressfalle befreien können, schlägt sie schon wieder zu. Es scheint wie verhext! Meine Antwort: Dahinter steckt keine schwarze Magie 😉 Es liegt vielmehr daran, dass du die richtige Zauberformel für deinen totalen Stress-Befreiungsschlag (noch) nicht kennst. Zeit also, etwas daran zu ändern. Hier kommen deine 3 ultimativen Must-haves.

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Widerstandskraft – Tipps für deine Stress-Resistenz

Stress ist höchst individuell. Es gibt Menschen, die bleiben in den grössten Stürmen völlig tiefenentspannt, während den anderen bereits das Aufziehen grauer Wolken Sorgen bereitet. Wo liegen die Unterschiede und die noch viel wichtigere Frage: kann man dieses seelische Immunsystem stärken? Ein Blogbeitrag zum Thema Resilienz.

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