Was gibt es nichts Schöneres als an einem sonnigwarmen Sommertag ein feines Picknick und ein gutes Buch in den Rucksack zu packen, zu einem erfrischenden See zu spazieren und abzutauchen – in die tiefen Geheimnisse eines erfüllten Lebens.
Wir kennen sie alle: Gedankenkreise. Insbesondere darum, dass wir nicht gut genug sind. Auch bekannt unter dem Namen «Selbstzweifel». Das ist nicht weiter schlimm, denn die hat jede und jeder ab und an. Ja, sie sind sogar wichtig. Doch wo liegt die Grenze zwischen einem gesunden und einem destruktiven Selbstzweifel? Und: wie schaffen wir die Kehrtwende, sollten sie zu ungewollten Störefrieden mutieren?
Auf der Couch liegenbleiben oder noch eine Runde Sport treiben? Damit Geld verdienen, was du gelernt hast, oder beruflich zu neuen Ufern aufbrechen? Die alte Beziehung auf Sparflamme weiterführen, oder doch klar Schiff machen? Wir kennen sie alle: die Komfortzone. Ein Blogartikel darüber, warum es wichtig ist, diese Bequemlichkeit immer wieder zu verlassen und wie es dir einfacher gelingt!
Wie oft kommt es vor: kaum haben wir uns mit Müh und Not aus der Stressfalle befreien können, schlägt sie schon wieder zu. Es scheint wie verhext! Meine Antwort: Dahinter steckt keine schwarze Magie 😉 Es liegt vielmehr daran, dass du die richtige Zauberformel für deinen totalen Stress-Befreiungsschlag (noch) nicht kennst. Zeit also, etwas daran zu ändern. Hier kommen deine 3 ultimativen Must-haves.
Fit, jung, schlank & stets leistungsbereit – es sind gesellschaftliche Normen, die insbesondere in der Lebensmitte immer mehr Druck ausüben! Oftmals gelingt es nur schwer, sich von diesen Erwartungen zu lösen! Und so gilt es, dich mit deinem Selbstwertgefühl auseinanderzusetzen und eine Selbstliebe – jenseits der gängigen Gesellschafts-Maxime – zu lernen!
Wer wäre nicht gern authentisch, charismatisch und vor allem selbstbewusst? Mit den folgenden 8 Tipps kommst du deinem wahren Selbst näher und wirst dir deiner Einmaligkeit bewusster. Denn ohne dieses einzigartige Selbst gäbe es auch kein Bewusstsein – und vor allem kein Selbstbewusstsein.
Wer bin ich? Dies ist die Frage, die hinter der vielleicht wichtigsten Reise deines Lebens steht: der Reise zu dir selbst. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter dieser bedeutsamen Frage steckt. Zudem helfen wir dir in 10 Schritte herauszufinden, wer du wirklich bist.
Selbstheilung, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge. Allesamt Wörter, die nicht nur das «Selbst» verbinden, sondern auch im wahren Leben nicht ohneeinander können. Ich, Lea, durfte dies anfangs Jahr am eigenen Leib erfahren – im wahrsten Sinne des Wortes.
Mit Achtsamkeit kannst du dein mentales, seelisches und körperliches Wohlbefinden steigern. Was damit gemeint ist und mit welchen Übungen du Achtsamkeit lernen kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.
Dein Selbstbewusstsein stärken, da geht es um mehr, als bei einem geschäftlichen Meeting präsenter aufzutreten oder bei einer Diskussionsrunde unter Freunden die eigene Meinung vehementer zu vertreten. Im Kern geht es nämlich darum, den Weg zu dir selbst zu finden.