Wie oft nimmt unser geschäftiges Treiben den ganzen Tag ein? Und vor lauter geschäftigt-sein rennt die Zeit an uns vorbei, als wäre ein Tag eine Sekunde. Ist dem so, oder haben wir es nicht vielmehr selbst in der Hand, dem Tag wertvolle Momente zu schenken? Darum hier 5 Ideen für achtsame Selfcare-Momente in deinem Alltag
Eine selbstbewusste Lebensveränderung, die unsere Wünsche wahr werden lässt, passiert niemals über Nacht. Vielmehr gleicht sie einer Reise. Und gerade der frühe Herbst – diese Zeit des Übergangs und der inneren Neuausrichtung – bietet dir den idealen Zeitpunkt, dich auf genau diese Reise zu begeben.
Was gibt es nichts Schöneres als an einem sonnigwarmen Sommertag ein feines Picknick und ein gutes Buch in den Rucksack zu packen, zu einem erfrischenden See zu spazieren und abzutauchen – in die tiefen Geheimnisse eines erfüllten Lebens.
Wir kennen sie alle: Gedankenkreise. Insbesondere darum, dass wir nicht gut genug sind. Auch bekannt unter dem Namen «Selbstzweifel». Das ist nicht weiter schlimm, denn die hat jede und jeder ab und an. Ja, sie sind sogar wichtig. Doch wo liegt die Grenze zwischen einem gesunden und einem destruktiven Selbstzweifel? Und: wie schaffen wir die Kehrtwende, sollten sie zu ungewollten Störefrieden mutieren?
Dein Mindset ist grundlegend daran beteiligt, wie deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine beruflichen und persönlichen Lebenssituationen aussehen. Dein Weg zu einem zufriedeneren, erfüllteren und beREICHErnden Leben beginnt also – ganz einfach – in deinem Kopf.
Meditieren bringt dir viele Vorteile und ist weit mehr als nur still auf dem Kissen sitzen. Für Anfänger empfehlen sich vor allem geführte Meditationen. Bei solchen lernst du schnell die ersten positiven Ergebnisse und Vorteile einer regelmässig durchgeführten Meditationspraxis kennen.
Gut oder schlecht! Du bewertest dich und die Welt – Sekunde um Sekunde. Es ist eine anerzogene Selbst-Zensur, die dich immer mehr von dir, deinen Potentialen und deinem erfüllten Leben abspaltet. Zeit also für Schattenarbeit, die im Grunde genommen ganz viel Lichtarbeit bedeutet. Denn damit schliesst du Frieden – mit all dem, was du bist!
Ganz oft schleichen sie sich in deiner Lebensmitte ein: die Routine & der durchgetaktete Alltagstrott. Vermeide diese 5 häufigsten Fehler und staune, wie wieder Leichtigkeit, Gelassenheit & Lebensspass bei dir einzieht.
«Persönlichkeitsentwicklung» liegt im Trend, dem sich viele anschliessen, doch ganz oft nicht im Sinne, was sich in der Essenz dahinter verbirgt. Um es vorneweg zu nehmen: nein, du musst dich nicht verbessern oder optimieren! Genau genommen geht es dabei um das „Werde, der du bist“. In diesem Beitrag geben wir dir 5 wertvolle Impulse für deine persönliche Entwicklung mit auf deinen Weg.
Fragst du dich auch oft, was wohl der Sinn des Lebens ist? Dabei ist es gar nicht so schwer, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Mit unseren vier wertvollen Tipps wirst du dein persönliches Lebensglück und den Schlüssel zum Sinn deines Lebens finden.